Blog Yazıları
Hayali arkadaşlar sağlıklı bir hayal gücüne katkı yapan sağlıksız olmayan arkadaşlardır. Bu yazı çocuk ve ergenlerde hayali arkadaşlar konusunu ele alıyor.
Psikodinamik terapi psikanalitik kuramdan doğmuştur. Freud'un psikanalizi kadar uzun olmasa da bilinçaltındaki süreçlerle ilgilenir.
Zihnimiz en değerli hazinemiz olabilir. Zihnimizi dinlendirmek için meditasyon, mindfulness ve kendini sevmek gibi farklı teknikleri ele alıyoruz.
Çocuklukta ebeveynlerimizle olan ilişkimiz yetişkinlikte bağlanma stillerimizi nasıl etkiler? Bu yazımızda bağlanma kuramını, güvenli ve kaygılı bağlanma stillerini ve ilişkilerdeki etkilerini inceliyoruz.
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) nedir, neye yarar ve nasıl uygulanır? BDT teknikleri, seans süreçleri ve online terapi avantajları hakkında kapsamlı rehberimizi inceleyin.
Uyku psikolojimizi derinden etkileyen vücutsal bir işlevdir. Huzurlu ve sağlıklı bir uyku mutlu ve dinlenmiş bir şekilde uyanıp günü iyi geçirmemizi sağlar.
Öz-şefkat, zor zamanlardan geçtiğimizde ihtiyaç duyduğumuz şefkat, anlayış, nezaket ve desteği kendimize sunabilme becerisidir.
Anhedoni depresyon gibi rahatsızlıklarla bağlantılı olduğu gibi ayrıca da ele alınabilir. Bu yazıda keyifsizlik ve anhedoniyi detaylıca ele alıyoruz.