Blog Yazıları
Hayır diyebilmek kişisel sınırlarımı belirten çok önemli bir beceridir. Ancak hayır diyememek çok yaygın bir sorun. Bu yazı hayır diyebilme yöntemlerini açıklıyor.
Psikoterapi yolculuğunun temelinde değişim yatar. Geçmişin hayaletlerinden kurtulmak ve özgürleşmek için değişmek gerekir.
Şema terapisi sahip olduğumuz şema kuramına bağlı olarak şemalarımızı ve modlarımızı değiştirmeyi hedef alarak terapötik değişimi esas alır.
Hayali arkadaşlar sağlıklı bir hayal gücüne katkı yapan sağlıksız olmayan arkadaşlardır. Bu yazı çocuk ve ergenlerde hayali arkadaşlar konusunu ele alıyor.
Psikodinamik terapi psikanalitik kuramdan doğmuştur. Freud'un psikanalizi kadar uzun olmasa da bilinçaltındaki süreçlerle ilgilenir.
Zihnimiz en değerli hazinemiz olabilir. Zihnimizi dinlendirmek için meditasyon, mindfulness ve kendini sevmek gibi farklı teknikleri ele alıyoruz.
Çocuklukta ebeveynlerimizle olan ilişkimiz yetişkinlikte bağlanma stillerimizi nasıl etkiler? Bu yazımızda bağlanma kuramını, güvenli ve kaygılı bağlanma stillerini ve ilişkilerdeki etkilerini inceliyoruz.
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) nedir, neye yarar ve nasıl uygulanır? BDT teknikleri, seans süreçleri ve online terapi avantajları hakkında kapsamlı rehberimizi inceleyin.