Ayrılık ve Yas Tutma – Hiwell

Ayrılık ve Yas Tutma

“Neden Ben?”
19 Haziran 2020
Üzüntü mü Depresyon mu?
19 Haziran 2020

Herkese merhaba!

Kayıp ve yas hakkında düşündüğümüzde, doğal olarak, aklımıza en büyük yas sebebi olan ölüm olgusu gelir. Ancak, ayrılma da tıpkı ölüm gibi bir kayıptır ve bu kayıptan sonra da benzer bir yas tutma süreci başlamaktadır. Romantik ilişkilerde terk edilme, bilindiği gibi her zaman her iki tarafın anlaşıp birlikte karar verdiği bir durum değildir. Terk eden taraf ilişkiyi tek taraflı olarak sonlandırır ve çoğunlukla terkedilmiş kişi bir kayıp duygusuyla baş başa kalır. Yas, ilişkinin sonlandığını kabul etmek, önemli bir şeyi kaybetme hüznünü hissetmek anlamına gelir. Bu duygular ve yoğunlukları kişiden kişiye değişmekle birlikte ilişki bitiminden sonraki ilk birkaç hafta bu tip duygular çok yoğun hissedilir. Bu ilk birkaç haftadan sonra, acı, üzüntü, ayrılıkla ilgili öfke gibi olumsuz duyguların azalması beklenir. Kişi bu süreçte zıt duyguları da aynı anda yaşayabilir. Terk edildiği için karşı taraftan nefret ederken, aynı zamanda onu çok özleyebilir. Hayat böyle durumlarda daha da yorucu gelebilir. Kişinin işlevsellik kazanması ve maksimum 6 ay-1 yıl içinde yeni ve sağlıklı ilişkilerle yaşamına devam etmesi beklenir. Bu süreç daha uzun sürdüğünde patolojik yas tutma kavramından söz edilebilir. Depresyon ve kaygı bozuklukları bu süreçte en sık görülen psikolojik bozukluklar arasındadır. Bunun dışında alkol/ zararlı madde kullanımı, terk eden kişiyle ilgili takıntılı düşünceler olabilir. Çivi çiviyi söker yaklaşımıyla zararlı ilişkiler içerisine girilebilir. Peki ne yapılmalı? Sizi yargılamayacağını düşündüğünüz kişilerden destek alabilir, onlarla zaman geçirebilirsiniz. Bu süreçte size yardımcı olacaktır. Çevrenizde böyle birileri yoksa bu konuda bir uzmandan destek almanızı tavsiye ederiz.

Neslihan Çalışkan
Neslihan Çalışkan
%100 bursla okuduğu Özyeğin Üniversitesi'nde psikoloji lisansını 2016'da onur derecesiyle tamamladıktan sonra, İtalya Bergamo Üniversitesi Klinik Psikoloji Yüksek Lisans bölümünden 110/110 tam puan ve "distinction" yani en yüksek başarı derecesiyle 2018'de mezun oldu, İtalyan Devlet bursu ve DSU burslarına hak kazandı. The University of Northhampton başta olmak üzere, çeşitli kliniklerde çalışarak pratik tecrübe kazandı.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başlayın